勢いをつけて振るのではなく大きくゆっくりとした動きで振って下さいね！
自分はこれでちょっといい感じになれました☆
寝床につくと、よせばいいのにいろんな考えごとをしてしまう。そのため寝つきが悪く、結果的に睡眠不足・・・
むくみもとれるように感じたので、自分のからだにききながら
5回～10回程度を1セットとして1日に3セット程度行うと
そしてさらに、「タオルに小豆などを包んで、ツボ刺激効果を高める」といった方法も、とても有効ですよ！
朝食を食べないことが多い。
上半身だけのジョギングでも、腕を大きく振れば、しっかりとお腹やお尻のぜい肉にも刺激を与えられますので、意外と効果が高いんですよ。
最後に、このシリーズのクリーム「プライズチャージ クリーム」でお肌を整えることで肌表面を乾燥から保護し、潤いを長時間保つことができます。
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